Den Leinsamen bitte nicht in Wasser aufquellen lassen.

Zutaten für 1 Person:
2 EL Haferflocken
2 EL kaltes Wasser
1 Feige und 3 Dörrzwetschgen
½ Becher Naturjoghurt
1 reifer Apfel
2 EL Leinsamen

Zubereitung:
Die Feige und die Dörrzwetschge in Wasser einweichen.
Den Joghurt mit den Haferflocken verrühren. Die Dörrfrüchte klein schneiden und beifügen.
Den Apfel waschen, möglichst mit Schale hineinreiben und den Leinsamen untermengen.
Milch hinzugeben.